随着整形医疗技术的发展，整形也成了家常便饭。尤其是吸脂减肥，它的出现给很多的肥胖人士带来了希望。现在的人的审美和过去已经有很大的不同，肥胖不仅让你看起来体态臃肿、行动不便，更影响身心健康，最近有报道指出肥胖给职场女性带来严重的负面影响。

　　那么肥胖人士该怎么办呢？小编总结出了以下方法：

　　方法1：运动减肥

　　运动减肥是很健康的减肥方法，但是是很考验人的，第一步肥胖者应该先锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，如参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。而步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧，但是运动减肥一定要坚持哦，否则很快就会反弹。

　　方法2：食疗减肥

　　食疗减肥也需要持之以恒，从每天控制食物量到控制热量摄入都要严格执行，当然在减肥过程中也摄入适当的营养蛋白。

　　方法3：吸脂减肥

　　吸脂减肥通过手术吸出身体内的多余脂肪，被很多胖美眉喜爱，认为这是一个减肥的捷径。其实在做完吸脂手术后也要在后期控制自己的生活习惯，一个好的生活习惯永远是瘦身的根本。

　　想要进行吸脂手术的人应该了解就是吸脂减肥的主要目的是改变自己的曲线，让自己的身材更加优美，而不是能大批量的排除脂肪，并且为了身体着吸脂是有一个指标的，超过这个指标会对身体带来很大的副作用，手术的安全系数也会降低。从这些方面来看吸脂减肥并不适合特别肥胖的人。

　　韩国原辰吸脂瘦身广大爱美者，吸脂减肥固然有效，但是在吸脂后也要管住嘴迈开腿，好的手术效果一定要搭配后期的护理，养成一个好的生活习惯是最重要的。并且不适合进行吸脂手术的人群一定不要吸脂，一个健康的身体永远比外貌更为重要!吸脂减肥一定要找规模大、技术好的大型整形医院进行，这样才能保证手术的安全性和术后的效果！