我们大家不要认为抗衰老只是中年妇女才需要关心的事情，年轻的你也不可以肆意的挥霍青春。如果年轻时休息时间不规律，那么色斑、皱纹、毛孔变粗、肌肤逐渐粗糙，暗淡无光等问题也会早早的找上我们。这时如果还不能够引起重视的话，不精心呵护自己的肌肤，那么衰老的症状也会渐渐的加深，慢慢侵蚀我们的清楚，所以抗衰老越早越好，那么如何进行肌肤抗衰老呢?

　　首先，抗氧化。随着“抗氧化”这一热词的普及，大家对抗氧化已经不那么陌生了。紫外线在渗入皮肤后，会产生有害的自由基，这些自由基会破坏皮肤弹性纤维，刺激黑色素细胞增加分泌，从而导致皮肤干燥松弛，加速衰老。所以需要通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，目前比较常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E、胡萝卜素和茄红素等。

　　其次，补充胶原蛋白。专家称，肌肤老化的关键是“醣基化”现象，“醣基化”就是胶原蛋白的醣化。由于人的皮肤成分主要是胶原蛋白，胶原蛋白的结构和质量影响着皮肤的外观。随着年龄增长，肌肤真皮层的胶原蛋白会和醣分子交联，原本结构紧密，色泽透白的胶原蛋白会在醣化后变形，颜色也会由原来的透白变得混浊。这种状况会使肌肤变得松弛下垂，肤色暗沉，从而走向衰老。因此，要注意及时为肌肤补充胶原蛋白。

　　再次，缓解压力。当年龄增长，加上工作、生活压力过大，生活作息不规律，肌肤会失去弹性，变得黯淡无光，这是肌肤衰老的预警。修复与改善肌肤问题应得到重视，平时可以多泡热水澡放松绷紧的肌肉与神经，合理饮食，均衡营养，养成良好的作息规律，放松身心，从而使肌肤得到充分的舒缓，由内而外焕发健康活力。