拥有饱满坚挺的胸部可以说是每个女人的梦想，也是男人痴迷不已的部位。乳房自古以来就是最能体现女性美的部位，可是有些女人由于先天性的发育情况不太乐观，有些女性朋友在生完宝宝哺乳后，胸部出现了下垂的现象，以至于有很多女性无法拥有完美的胸部，我们来讲一下如何丰胸吧！ 1、注意饮食：想让胸部变得饱满，我们一定要多摄取富含蛋白质和维生素的食物，可以为胸部的脂肪喜报提供刺激发育的天然荷尔蒙因子，促进胸部生长，富含这些物质的主要食物有花生以及豆类食品，还有核桃等坚果类食物，都有很不错的丰胸效果。
2、适当的放松胸部：有些女性朋友穿胸衣的年龄比较晚，导致胸部有些走形，现在就想通过穿内衣来起到塑性的作用，甚至晚上睡觉也穿着内衣。原辰专家指出，这样的做法对胸部伤害是很大的，并且胸部是不会因为一时不穿内衣就变得更加走形，这样很可能招来乳腺疾病。我们建议在家时可以不穿胸衣。 3、通过按摩丰胸：我们一定要掌握好正确的按摩方法，并且坚持一段时间，才会有一定的效果。
    以上方法也会根据个人情况而定，不一定能保证谁都有效，我们可以选择到整形医院进行隆胸手术来改善胸部情况，这样可以一劳永逸的拥有完美的胸型，展现女人的魅力。